nba篮球大师怎样研究高低位战术技巧分析_nba篮球大师怎样研究高低位战术技巧分析

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       大家好，今天我来为大家揭开“nba篮球大师怎样研究高低位战术技巧分析”的神秘面纱。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整合，现在就让我们一起来探索吧。

1.nba�����ʦ�����о��ߵ�λս�����ɷ���

2.篮球大前锋技巧要点

3.NBA篮球战术

4.篮球有哪些主要技巧

5.我想知道五人篮球的一些实用战术

6.篮球 有哪些战术的技巧

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       篮球基本知识和NBA规则介绍基本篮球知识介绍一传球技术分析：A持球：双手、单手；B出球：双手、单手；C球的飞行路线：直线、弧线、折线；D落点：正确的传球技术应做到：隐蔽、及时、快速、到位。正确的接球技术应做到：摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。二运球技术关键：控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；运球动作运用时机：由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。三投篮的技术要素：1、持球动作；2、出手动作。（1）瞄准方法；（2）投篮的弧线；（3）球的旋转。四三分球:是1984～1988年的篮球规则中增加的规则规定:在离球篮圆心6.25米外投中的球得三分。规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。五提高投篮准确性的要素：适宜的投篮弧线：高弧线球飞行距离远；低弧线球暴露在球下面的球篮面积小；中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮；中、远距离投篮应使球后旋。NBA场上球员位置介绍控球后卫（PG）控球后卫（PointGuard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。代表球星：贾森·基德（新泽西网队）得分后卫（SG）得分后卫（ShootingGuard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。代表球星：文斯·卡特（多伦多猛龙队）小前锋（SF）小前锋（SmallForward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。代表球星：格伦·罗宾逊（亚特兰大老鹰队）大前锋（PF）大前锋（PowerForward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。代表球星：卡尔·马龙（犹他爵士队）中锋（C）顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。代表球星：沙奎尔·奥尼尔（洛杉矶湖人队）NBA主要名词术语解释1）扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。5）错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。6）要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。7）突破：运球超越防守球员。8）空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。9）一传：获球队员由守转攻的第一次传球。10）盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。11）补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。12）协防：协助同伴加强防守。13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。14）斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。15）时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。16）接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。17）落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。18）策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。19）掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。20）突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。21）传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。22）补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。23）换防：防守队员相互交换防守对象。24）关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。25）夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。28）30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。29）10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。30）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。31）3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。32）侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。33）技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。34）取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。35）队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。36）违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。37）干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。38）球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场。NBA篮球英语术语NBA篮球英语术语****投篮方式篇****dunk灌篮bankshot擦板球doublepump拉杆式投篮fade-awayshot后仰式跳投hookshot钩射投篮jumpshot跳投layup带球上篮perimetershot中距离投篮setshot立定投篮three-pointshot三分球****统计术语篇****assist助攻blockshot阻攻defensiverebound防守篮板球fieldgoalpercentage投球命中率fieldgoal投球命中freethrowpercentage罚球命中率freethrow罚球offensiverebound进攻篮板球rebound篮板球scoring得分steal抄截three-pointshotpercentage三分球命中率turnover失误****场地装备篇****backboard篮板backcourt后场freethrowlane罚球圈freethrowline罚球线frontcourt前场gameclock比赛用时钟halftime中场休息时间hoop篮框，篮圈mid-court中场net篮网paintedarea罚球圈restrictedareanearthebasket禁区内篮框下的小圆圈区域rim篮框，篮圈scoringtable记录台，记分台shotclock时限钟three-pointline三分线topofthecircle靠近禁区顶端的三分球线附近wing（左、右两边）底线区域****规则篇****blockingfoul阻挡犯规buzzer蜂鸣器chargingfoul（带球）撞人（犯规）deadball死球defensivebasketinterference防守方干扰投篮得分delayofgame阻碍比赛之正常进行disqualification犯满离场doubledribble两次运球ejection驱逐出场elbowing打拐子expiration时间终了firsthalf上半场firstperiod比赛的第一节flagrantfoul恶性犯规foul犯规foulout犯满离场foultrouble快要犯满离场fulltimeout全时（100秒的）暂停goaltending干扰投篮得分hand-checking以手掌推挡对方进攻球员之犯规动作heldball持球illegaldefense防守违例illegaloffense进攻违例jumpball争球，跳球looseballfoul双方均无持球权时的犯规offensivebasketinterference进攻方干扰投篮得分outofbound球出界线overtime加时赛referee裁判secondhalf下半场shotclockviolation违反24秒内必须投篮时限之规定substitute换人suspension停止出赛technicalfoul技术犯规ten-secondviolation进攻方10秒钟之违例three-secondviolation（篮下）3秒钟之违例throwapunch出拳打架throwin发球入场traveling/walking走步twenty-secondtimeout只有20秒钟之暂停****战术篇****backdoorcut从两边底线往篮下的战术blockout把对方球员挡住，使其不易抢到篮球cut切入doubleteam用两位防守球员包夹进攻球员dribbleoutthetime/milkthetimeaway进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间fastbreak快攻foulstrategy犯规战术giveandgo（进攻方持球球员的）传切战术jockeyforposition（篮下）卡位one-one-onedefense人盯人防守pickandroll（进攻方做掩饰之球员的）挡切战术post-upplay（进攻方持球球员背对篮框）单吃对方防守****球员之战术****tripleteam用三位防守球员包夹进攻球员zonedefense区域防守，区域联防****比赛篇****awaygame/roadgame客场比赛final总决赛firstround首轮比赛guestteam客队homecourt主场homecourtadvantage主场优势homegame主场比赛hometeam主队losingstreak连败场数postseason季后赛regularseason季赛schedule赛程semi-final准决赛standings战绩winningstreak连胜场数****NBA球队一览表****GoldenStateWarriors金州勇士队LAClippers洛杉矶快艇队LALakers洛杉矶湖人队PhoenixSuns凤凰城太阳队PortlandTrailblazers波特兰开拓者队SacramentoKings萨克拉门托国王队SeattleSupersonics西雅图超音速队DallasMavericks达拉斯小牛队DenverNuggets丹佛掘金队HoustonRockets休斯敦火箭队MinnesotaTimberwolves明尼苏达森林狼队UtahJazz犹他爵士队VancouverGrizzlies温哥华灰熊队MiamiHeat迈阿密热浪队NewYorkKnickerbockers纽约尼克斯队Philadelphia76ers费城七六人队OrlandoMagic奥兰多魔术队BostonCeltics波士顿凯尔特人队NewJerseyNets新泽西网队WashingtonWizards华盛顿奇才队AtlantaHawks亚特兰大老鹰队CharlotteHornets夏洛特黄蜂队ChicagoBulls芝加哥公牛队ClevelandCavaliers克里夫兰骑士队DetroitPistons底特律活塞队IndianaPacers印地安纳步行者队MilwaukeeBucks密尔沃基雄鹿队TorontoRaptors多伦多猛龙队NBA的全攻略，

篮球大前锋技巧要点

       首先要明白的是球员的五个位置：PG、SG、SF、PF、C。

        其次要明白，每个战术是有它的针对性的，如果对方主防你的PF、C(对面的主要防守球员脚下会出现盾牌)，你可以选择小球战术，主打PG、SG避开对面的防守重点，或者是SG、SF摇摆人战术，具体选哪个，就看你那个几个位置的球员属性更强了。比如你的SF是S+评分，PG只有S-，这时候当然选摇摆人战术更好。

        其实对方的防守战术也是会变的，他改防你外线，你就打内线。

        其次了解一下一些战术的作用。

        首先是双塔战术：主要加成的是PF和C两个位置，这是很经典的内线战术，像当年马刺队的邓肯和罗宾逊，就是主打这个战术拿到总冠军的。这个战术很好理解，就是两位内线球员占有大量出手权，如果对方的内线实力不强的话，就会被打得满地找牙。如果你的阵容里PF和C的评分比较高，我建议你主点这个战术。

        再者是小球战术：这个战术也很常用，如果你的PG、SG球员三分属性高的话，这个战术攻击力就强了，勇士队主打的就是这个战术，往往几个三分球比分就拉开了。

        还有就是摇摆人战术：这个战术主打SG、SF，这个战术比较全能，攻击性也很强，毕竟SF能突、能投、能抢篮板、能助攻，而SG进攻火力强大。

NBA篮球战术

       　如果你想打篮球大前锋的位置但不知道怎么打，不妨看看下面的文章，或许会对你有帮助的。下面是我给大家整理的，供大家参阅!

篮球大前锋的身体训练

       

       　1，体重;

       　体重在内线两个位置里面都是最重要的一项技能，如果你没有体重优势，那么根本不可能打好这个位置。比如阿联就在体重方面吃了不少亏，其体重大小与詹姆斯差不多，这就让其在高手林立，力量出色的NBA内线里很难占到便宜，更勿论到了FIBA赛场面对欧洲的铁血内线了。在业余球场上，你能够发现如果你打大前锋，面对一个体重比你大30KG的人，那么你会感到球打得非常别扭。

       　2，绝对力量;

       　每个大前锋的绝对力量都是非常出色的，即使是嫂子这样的“轻量级”内线，其力量水平也不会低于整个联盟的平均要求。更不要说那些强力内线，诸如布夆尔，槑，小嫂子等。

       　3，力量耐力;

       　力量耐力这方面比较出色的球员我们可以看看槑，KG，马龙，虽说这几年因为年龄的原因体能优势逐步被磨灭，但年轻时你经常能看到他们在场上48分钟都保持高强度的对抗和竞争，这些都是需要强大的力量耐力作后盾的。

       　4，爆发力;,

       　大前锋位置对于爆发力的需求不是非常大，虽然给力芬横空出世，但依旧需要面对爆发力并非大前锋所必须的技能之一。因为大前锋主要职责是在卡位，保护篮板上，协防方面虽然要做，但这只是限于有协防机会的时候，才需要运用到自身的爆发力，否则一个大前锋还是应当把自己的老本行做好再说。并且，一个合格的.大前锋，只要具备一定的绝对力量水平，其爆发力不会太差。

       　5，速度耐力;

       　速度耐力之所以最不重要，因为大前锋很少有需要来回全场高速奔波的情况，但随着目前小个阵容，炮轰战术的流行，大前锋也需要一定的速度耐力，这点嫂子做的就非常好，你能够看到他一场比赛里多次的快攻顺下，直插对手腹地完成致命一击。但是，你很少能够看到嫂子在几个回合里连续的快攻，跟着跑，而偶尔的快攻对于速度耐力的考验并不是特别大，所以在这五项技能里，速度耐力只能排在最后一位。

打好篮球大前锋的要点

       　对于大前锋来说，不需要后卫般华丽的运球，也不需要中锋般对禁区的绝对统治。可是这并不意味着篮球场上不需要大前锋，因为一位超级明星般的大前锋能够像后卫一样组织进攻，也能像中锋一样霸占油漆区。

       　首先我们来系统地了解一下大前锋在场上的职责。大前锋又名“二中锋”，同时又是除小前锋之外最容易打出全能数据的位置。顾名思义，在内线要协助中锋进行防守和进攻;在外线时要有一定的远投即策应能力。

       　在防守时要帮助中锋封堵内线，随时协防突入禁区的入侵者，事实封盖，这就要求在防守训练时首先培养出色的协训练时要注意训练身体灵活性，特别是横向移动能力及速度。其次就是锻炼身体，增加力量，弹跳，这样就能在内线见红的卡位时立于不败之地。例如：加内特和邓肯，他们都是出色的防守专家。加内特曾被评为最佳防守队员，并数次加冕篮板王和盖帽王，邓肯也数次入选最佳防守阵容。

       　在进攻时要有一定的单打得分能力，这样一来就能增加战术的多样性，例如加内特，邓肯，格里芬等都可以在三分区域策应组织进攻或者单打独斗。大前锋常见的进攻手法有：背身单打，转身投篮，转身后仰投篮，中投，篮下二次进攻，突破上篮，扣篮，甚至是三分。巅峰期的加内特和邓肯无疑是整个联盟甚至是世界上，大前位置上的绝代双骄。他们防守强悍，盖帽霸气，中投精准，突破犀利，传球实用，扣篮更是君临天下。

篮球中的大前锋主要职责

       　篮球比赛中的一个球员位置。大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。

       　很多不同的大前锋有着不同的技术特点，个人的擅长不同，但是不管怎样，现代篮球里面的大前锋，篮板球是第一重要的。进攻嘛，我觉得大致能有有三种

       　有的大前锋擅长篮下技术，专打篮下，有时当中锋使，而且只能打中距离和篮下，攻击范围大了还不行，在NBA里有邓肯、小奥尼尔和凯文麦克黑尔。这类球员待的球队很多是用双塔战术，实际上大前锋很多时候就是中锋。我国以前北京首钢的双塔，单涛加巴特尔，就是这样的。

       　有的大前锋就是只打篮下，这类有些球员是属于干苦力的，靠身体素质爆发力和浑身斗志吃饭，有很多篮板怪兽都是这样的风格：罗德曼、马丁、巴克利(虽然他也打外线，但以他的1米95的实际身高能在篮框下施虐NBA，我觉得是个男人。应该是怪物之列)~可惜的是，中国球员这样的很少，硬要说的话在CBA混迹多年的四川球员进过国家集训队的朱东算是1个(或者他只算是1个身高不高的中锋)。

       　有的大前锋是内外皆行的技术，打内线能以身高力量取胜，同时还拥有一手漂亮的中远距离投篮，而且比中锋更灵活，活动范围更大。在NBA里有诺维斯基、加内特、拉希德华莱士。我国国家队盛产这样全面的大前锋：以前有巩晓彬、刘玉栋、吴乃群。现在有易建联、王治郅(我始终认为现在国家队姚明是唯一中锋)

篮球有哪些主要技巧

       1三角战术

       完美执行球队——芝加哥公牛队

       芝加哥公牛队之所以能够在90年代捧的6座总冠军奖杯除了拥有天皇巨星迈克尔.乔丹以外,该队引用的三角进攻战术更是功不可没。称其为三角,原因相当简单,是由队中的三名球员各自占据着场上的一边,组成最基本的战术模式。在公牛队之中,通常是由组织后卫罗恩.哈珀(1)占据边线右角,同斯科特.皮蓬(3)和卢克.朗利(5)构成场上三角形。

       战术运作:哈珀在运球跑动的过程中 ,迅速传球给帮主(2)。他自己则闪身躲在朗利和皮蓬为他制造的空挡之间,随后再饶到三分线附近。这时,乔丹已经将球传给位于罚球线附近的丹尼斯.罗德曼(4),由后者持球。乔丹在原地停顿一秒之后,跑到左侧边线附近。

       战术结果:大虫再次回传给已在队友掩护下摆脱防守的乔丹。乔丹在第一时间或者突破上蓝,或者原地跳投,结束战斗。

       战术分析:三角进攻是一个要求全队上下都积极参与进来的整体战术。如果对手对他们其中的一个人采取包夹战术的话,那么他们队中的另一个人就会处于无人防守的位置,如果这个人碰巧就是迈克尔的话,那结果可想而知

       当然,在决大多数的情况下,乔丹也通常是在他自己的队友的掩护下来完成这个投篮动作的。不过,在这当中,斯科特.皮蓬却是个最为关键的辅助人物,正是在他极为出色的防守掩护下,迈克尔才得以游刃有余地自由投篮。

       2挡拆战术

       完美执行球队——犹他爵士队

       挡拆战术可以说得上是比赛中最简单,也是最行之有效的一种战术配合。迄今为止还没有哪支球队能够比犹他爵士队的马龙(4)和斯托克顿(1)运用这个战术更为娴熟默契的了。在挡拆战术之中,通常是有一名球员为己队正在持球的队员进行掩护。

       战术运作:斯托克顿和马龙站在场上左侧边线的位置,而其他三名球员则站在右侧。然后马龙移动到罚球线附近,斯托克顿带球跑至他身边,从旁边饶过去。防守斯托克顿的球员就会撞在掩护的马龙的身上。

       战术结果:现在,斯托克顿处于无人防守的状态。他再次带球至罚球线附近,吸引防守马龙的球员注意力,在对方球员双人夹击的情况下,斯托克顿眼疾手快地将球迅速传给早已奔至蓝下的马龙,后者轻松上蓝得分。

       战术分析:结果自然是显而易见的。马龙或者扣蓝,或者突破上蓝,或者勾手投篮,总之,会得到良好的得分机会。

       3低位进攻

       经典执行球队——圣安东尼奥马刺队1999赛季

       对于拥有双塔的马刺队来说,低位进攻可以说得上是最合适不过的一个典型战术了。通常情况下,是由蒂姆.邓肯(圈子)(4)站牢内线的绝佳位置(接近篮筐),西恩.埃利奥特(3)则在大卫.罗宾逊(5)的掩护下,开始了新一轮的进攻。

       战术运作:埃弗里.约翰逊(1)接球之后,漫漫地运球至半场,埃利奥特和温尼(2)则在罗宾逊和邓肯的掩护下,上前接应他。埃利奥特先跑到三分线弧顶附近,接到约翰逊的传球。温尼则相应地跑到另一端,同时带走了防守他的对手。邓肯此时转身过来,接到了的外线传球。

       战术结果:当其他队友都拉开蓝下空挡,使得对放仅有一个人近前防守,邓肯通常可以游刃有余地发挥他自己的身体特长,一记转身勾手投篮结束战斗。

       战术分析 :迄今为止,在联盟之中,还没有几个人能够同邓肯一对一的单挑中占据上风,当他面对篮筐时,他几乎可以好不费力地轻松上篮得分,另外他在 16英尺之内的投篮也颇有准头,令对手防不胜防。

       4快攻战术

       完美执行球队——洛杉矶湖人队00-03

       如果可能的话,许多球队都选择这样做,迅速抢下对手的防守蓝板,然后第一时间将球传给已跑到敌队蓝下的队友,趁对手还未完全退回到后场,无人防守的时候将球快速投进蓝筐,打对手一个措手不及。这在篮球比赛中我们称为快感、快攻。洛杉矶湖人队可以称的得上是联盟中快功最为出色的一只球队,一旦他们能够打出自己球队的节奏的话,那往往是无人可以抵挡。

       战术运作:此时湖人队处于防守的位置,他们的对手正在组织一轮新的进攻。罗伯特.霍利(4)和沙克.奥尼尔(圈子)(5)同时处于争抢蓝板的最有利的位置。对方投篮之后,沙克首当其冲,抢下蓝板,这时,里克.福克斯(3)和埃迪.琼斯(2)已经快到了前场,沙克迅速妙传给范.埃克塞尔(1),后者接球后,一边运球,一边用眼角扫视着前方的队友。

       战术结果:埃克塞尔传给福克斯,后者在无人防守情况下或轻松上蓝,或扣蓝得分。

       战术分析:沙克是一个伟大的蓝板高手,只要他在蓝下,他可以随心所欲地控制蓝板球。范.埃克塞尔移动速度相当快,同时在他持球时,大脑反应速度也是快的惊人,他不仅可以准确地将球输送到无人防守的队友手中,而且还可以自己摆脱对手的盯防,轻松投篮得分。

我想知道五人篮球的一些实用战术

       篮球的基本功主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。

       一、运球

       运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。

       三种原地练习是指：

       双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制能力。同样需要注意节奏，手要和地面垂直，不要横过来。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。3.双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处。这个练习需要注意的是，运球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要过低，双手自然下垂后，指尖大概在膝部或略低的位置。专业队新队员这三个动作一般要练习1个月甚至更长时间，很枯燥，很累，但是效果很好。

       种基本运球练习是指：1.变向运球。2胯下运球。3.转身运球。4.背后运球。在扎实的练好三种原地练习之后，应该有一些运球的手感了，就可以进入到这四项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感，还有就是随着练习的深入，要尽可能的加快动作的速率。熟练掌握，并且结合运用这四种基本运球之后，相信你的突破过人已经变的很容易了。

       篮球最讲基本功，以上这七种练习就是运球这个环节的基本功。

       二、传接球

       传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。

       1、传接球训练类型：

       ⑴发力与消力：

       主要训练球员各种位置和方向的传接球，保证力量的恰当性，对于传球球员而言，最佳力度是接球球员不用消力便可以直接运球或者进攻，对于接球球员而言，需要第一时间化解传球的力量直接转化为运球或者进攻的动作。

       ⑵传接球位置：

       最佳的传接球位置是齐胸传接球，也就是传球者把队友的胸口高度作为传球目标点，保证队友举起手能够顺利接到传球而不需要调整动作就可以选择进攻。

       ⑶侧身行进过程中的传接球：

       训练球员侧身前进过程中传接球的稳定性，并且尽可能的把传接球的效率和侧身行进速度取得最佳结合点。

       ⑷内线站桩球员的传接球：

       通常内线站桩球员需要训练怎样在卡位的情况下消除防守球员的干扰拿到球，肩部与无球手的肘部的卡位技巧训练，而传球球员则训练在防守球员不同动作中通过高吊或者击地把球送到内线球员手中。

       ⑸击地传球训练：

       当有防守球员卡在持球球员和要球球员之间的情况下，应该选择防守球员的身前身后作为击地点，以避免被抢断，长距离的击地传球把与要球球员的距离之间的三分之二点作为击地点，保证要球球员可以齐胸传球。

       2、传接球路线训练类型：

       ⑴快攻中路分球两侧的训练：

       快攻推进球员大多选择中路持球推进，左右两名无球球员下底，三人组快攻训练。

       ⑵快攻中左右路传球训练：

       两名球员分为左右路推进的快攻传接球训练。

       ⑶菱形快攻阵型传接球训练：

       中路持球推进，左右路一侧一名无球推进球员，另外一侧两名无球推进球员，其中两侧各有一名无球球员下底，另外一名稍后，中路开始发动传球，三传之内完成得分的训练。

       ⑷持球球员下底左右侧无球球员稍后的传接球训练：

       持球推进球员带球中路快速靠近篮筐牵制，左右路无球球员顺势推进完成进攻之间的传接球训练。

       三、步法移动

       跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。

       脚步移动的动作方法与要领

       1、基本站立姿势

       在篮球比赛中，进攻队员为了随时向各个方向和位置移动，必须有一个正确的基本站立姿势，即应保持一个稳定而又机动的站立姿势。这样才能为突然的起动，转身和变化重心等动作做好准备。

       动作方法：两脚前后或左右开立，距离比肩稍宽，两膝微屈，脚跟微离地，身体重心在两脚之间，上体稍向前倾，抬头含胸，两眼平视前方，两臂屈肘自然置于体侧。

       要领：两脚分开同肩宽，重心平衡两脚间；两膝微屈稍含胸，两臂屈肘垂体侧。

       2 起动

       起动是进攻队员为了改变静止状态和改变速度（由慢到快）的一种方法。及时、突然、快速的起动是进攻队员摆脱防守的有效方法。

       动作方法：原地起动前应先保持正确的站立姿势，以起动方向的异侧前脚掌内侧迅速用力蹬地，以腰部力量带动身体重心迅速向前进方向平移。起动后的前两、三步要短促又敏捷，结合快速摆臂逐渐加快跑的速度，身体各部分要放松，并注意观察球和同伴、对手和篮球的关系。

       要领：异侧脚掌蹬地，前进方向移重心；腰部带动速度快，手臂摆动有力量。

       3 跑

       跑是进攻队员为了改变、方向和提高速度的方法，是移动方法中运用最多的一种。由于篮球运动有快速多变、攻守对抗性强的特点，对跑的要求是经常改变速度与方向，并随时准备做出跳、急停等动作，同时还要完成接球、传球、投篮等技术动作。

       （1 ）放松跑

       队员由守转攻，根据战术要求需要运用中等速度，有节奏的放松跑去选择攻击位置。

       动作方法：跑动中，两膝要自然弯曲，重心稍微下降，用前脚掌或由脚跟先着地过渡到脚掌着地，上体稍前倾，两臂自然摆动，两眼注视前方并同时观察场上情况。

       要领：两膝弯曲重心降，两脚着地稳又牢；中等速度步幅匀，抬头观察。

       （2 ）变速跑

       变速跑是进攻队员在跑动中运用速度变换来摆脱防守，选择有利攻击的位置或接球、投篮等所运用的方法。

       动作方法：跑中加速肘，用前脚掌短促而有力地向后蹬地，上体稍向前倾，前两、三步短促而迅速，两臂加快摇摆，注意抬头观察；减速时，前脚掌用力抵住地面，上体稍直立，减缓重心前移，步幅可稍大些，从而降低跑的速度。

       要领：前脚掌蹬地重心前移，加速步幅小而频率快；前脚蹬地减缓冲力，步幅稍大上体直。

       （3 ）变向跑

       变向跑是进攻队员在跑动中，突然改变跑的方向并加快速度来摆脱防守的一种方法。

       动作方法：在跑动中，如向左变向时，大路脚前脚掌落地，脚尖稍向左转，同时用前脚掌内侧用力蹬地，随之腰部向左扭转，左脚突然加速向左前方迈出一小步，同时上体左侧转，上体前倾，右脚迅速向左腿的侧前方跨出一大步，继续向左加速跑动。

       要领：右脚内的用力蹬地，左脚向左跨一小步；腰腹配合转移重心，上体前倾加快速度。

       （4）侧身跑

       侧身跑是进攻队员在跑动中为了更全面地观察场上的情况和快速摆脱防守的一种方法.特别在由守转攻发动快攻时,前锋队员常采用侧身跑摆脱与超越防守,获得较好的进攻机会。

       动作方法:在向前跑动中,头和上体自然地向有球方向扭转,上体放松,脚尖朝向跑进方向,做到既保持跑的速度，又要随时准备接球。

       要领：侧身转肩，脚尖向前，跑中看球，伺机接球。

       4滑步

       滑步是防守移动的一种主要方法。它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。滑步可分侧滑步、前滑步和后滑步。

       动作方法：以侧滑步为例，滑步前，两脚左右开立约肩宽，膝微屈，上体稍前倾，两臂侧伸，目平视，盯住对手。

       5跳

       跳是队员在比赛中争取高度和远度的一种方法。由于篮球运动中的跳是在快速移动和激烈对抗条件下进行的，所以，必须学会双脚起跳和单脚起跳，会在原地、跑动中和对抗条件下起跳，会向上跳，向侧跳，向后跳和连续跳等。同时要求起跳快，跳得及时，跳得高，跳起的动作有双脚起跳和单脚跳两种。

       （1）双脚起跳

       在原地或者停后运用较多，主要用于跳球，跳起投篮，抢篮板球，以及防守中抢断来自远方的球。

       要领：下肢弯屈下蹲，两脚用力蹬地，两臂挥摆提腰，身体在空中充分伸展。

       （2）单脚起跳

       多在行进中运用，主要用于先进中投篮，接球和冲抢篮球板球等。

       要领：起跳时步幅小，用力蹬地；摆动腿，腰、腹、臂协调配合，身体在空中自然伸展协调有力。

       6 急停

       急停是进攻队员在快速跑动中，突然制动速度并成静止状态的一种方法。

       急停分为跳步急停和跨步急停。

       7 跨步

       跨步是进攻队员急停后，以一脚为中枢脚，另一脚向左侧前或右侧前方跨出，但不改就业身体方向的一种步法。是持球突破技术常用的方法，它可以作为一种假动作，获得摆脱防守的机会，常用的跨步有两种，一种是异侧步，另一种同侧步。

       8 转身

       转身是队员以一脚为中枢脚，另一脚蹬地向前或向后方向跨步移动借以改变身体方向的一种方法。

       （1） 前转身

       前转身是移动自己中枢脚前的方向跨步移动，使身体改变方向的方法。

       要领：中枢脚提蹬，前脚掌辗地；移动脚用力蹬跨，腰部扭转带动身体平稳转体。

       （2 ）后转身

       后转身是移动脚向自己中枢脚后的方向跨步，使身体改变方向的方法。

       四、投篮

       投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

       1、原地投篮练习

       （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。

       （2）不对球篮的投篮练习。

       要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。

       （3）正面定点投篮练习。

       要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

       （4）不同角度的投篮练习。

       要求：投篮手法正确，体会瞄准方法。

       2、进行间投篮练习

       （1）徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。

       （2）走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。

       （3）运球接行进间投篮练习。

       要求：运球接行进间投篮动作连贯，体会跨步和抄球的时机。

       （4）传切上篮练习。

       要求：传球后要有变向摆脱动作，跑动接球和行进间投篮衔接连贯，注意调整步伐。

       3、跳起投篮练习

       （1）徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作，掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。

       （2）不对球篮的跳投练习。

       （3）学生每人一球，列队于罚球线后，按顺序自投自抢篮板球，做正面原地跳投练习。

       （4）运球急停跳投练习。

       要求：运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时，要面向球篮。

       （5）突破后急停跳投练习。

       要求：运球急停与跳投衔接连贯，急停起跳突然。

       （6）移动接球急停跳投练习。

       要求：移动、急停、跳投动作衔接连贯，急停要面对球篮，起跳突然。

       4、结合其他技术的投篮练习

       （1）全场运球、传接球接行进间投篮练习。

       要求：①传球准确到位，跟进快；②起动快，倒身跑注意看球，接球到投篮动作连贯。

       （2）全场传接球上篮练习。

       要求：不允许运球。

       5、在对抗条件下的投篮练习

       （1）二对一投篮练习。

       要求：防守由消极到积极，进攻注意捕捉投篮时机。

       （2）一对一攻守练习。

       要求：针对防守，合理选择投篮方式。

       （3）一对一运球上篮练习。

       要求：防守由消极到积极，进攻合理选择行进间投篮方式。

       （4）半场攻守投篮练习。

       方法：在半场二对二、三对三、四对四进行攻守投篮练习。

       要求：在比赛情况下，结合已掌握的技术，寻找时机，大胆投篮。促进学生在对抗中运用投篮技术，逐渐提高命中率。

       6、配合投篮练习

       要求由开始无防守逐渐过渡到有防守的情况下进行练习。要有摆脱动作，与同伴默契配合。

篮球 有哪些战术的技巧

       篮球战术的概念

       篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。

       2 篮球战术的分类

       2.1 依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”；

       2.2 依据参加战术的人数又可将其分为“个人战术、基础战术(基础配合)和全队战术”。

       3 篮球战术分析

       (1)篮球战术的组成 篮球战术由技术、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行比赛的基本手段，是战术的基础；方法是战术的具体内容和核心环节，是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程；形式是战术的外部表现。篮球战术的实施由开始组织、协同配合和结束转换三个阶段构成。开始组织阶段主要是转入有组织的攻守，根据所运用的战术，迅速组织和形成一定的阵式和队形；协同配合阶段主要是在第一阶段的基础上，有组织地进行攻击或制约对方，进攻以投篮为目的，防守以争夺控球权而展开对抗；结束转换阶段主要是在协同配合阶段以后，如何迅速转入下一个攻守回合，继续不停地展开攻守对抗。

       (2)技术和战术的关系 技术是战术的基础，战术是技术的表现形式。实现战术目的不仅要有一定的战术意识支配，还必须要求队员掌握与之相适应的技术运用能力，没有技术就没有战术。战术的提高反过来又可以刺激技术的发展。另一方面，技术水平的提高也必然促进战术的发展变化，一定的技术水平只能适应相应的战术要求。二者是相辅相成的，否则就可能不切实际。

       (3)战术意识 战术意识是队员在比赛中对战术运用规律性的认识，是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。意识支配行动，行动反映意识，意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。由于战术是由参与比赛的队员去实现的，所以队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。意识还能反映出队员对比赛的控制能力。

       4 篮球战术运用应注意的问题

       (1)知己知彼，科学合理地选择确定战略战术。

       (2)注重战术实施过程中各个环节的衔接和转换。

       (3)攻守兼顾，全面考虑。

       (4)根据战局发展变化，随机应变，善于捕捉战机。

       5 提高战术运用能力的原则及主要步骤

       (1)建立战术概念，掌握战术方法。首先必须清楚地了解战术的全部过程，在建立完整战术概念的基础上，掌握战术的方法。

       (2)掌握攻守转化和战术综合运用能力。在领会战术方法的基础上，完善攻防间相互转换的水平和质量，掌握和提高战术的综合运用能力。

       (3)在比赛中运用战术，提高实战及应变能力。

       /index276-img/showlog.php?id=1599图文结合,自己去看看吧

       1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

       (2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

       (3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

       (4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

       (5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

       (6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

       (7)突破：运球超越防守人。

       (空切：进攻人空手向篮跑动。

       (9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

       (10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

       (11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

       (12)协防：协助同伴防守。

       (13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

       (14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

       (15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

       (16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

       (17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。

       (1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

       (19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

       (20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

       (21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，

       (22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

       (23)换防：防守队员交换防守。

       (24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

       (25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

       (26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

       好了，今天关于“nba篮球大师怎样研究高低位战术技巧分析”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“nba篮球大师怎样研究高低位战术技巧分析”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。